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Unsere Mannschaften
SuS Oberaden
Abteilung Volleyball & Beachsport

Auch dieses Jahr bestreitet die Damen 1 ein Trainingslager, um für die kommende Landesliga Saison gewappnet zu sein.

Das Trainingslager wurde am Donnerstag mit einem Freundschaftsspiel gegen die Damen 3 des TV Hörde gestartet. Mit einer nicht optimalen Besetzung konnten wir alle Sätze für uns verbuchen. Trainer Marco Kopp sieht noch einige Baustellen, war jedoch mit dem ersten Testspiel zufrieden. An dieser Stelle bedanken wir uns nochmal an die Spielerinnen aus Hörde!

Am Freitag wurde das Spiel gegen den TV Hörde analysiert und auf dem Trainingsplan stand neben dem üblichen Konditions- und Krafttraining vorallem Aufschlag und Annahme.

Heute, am Samstag, trafen wir uns am Gymnasium Bergkamen und starteten um 10 Uhr mit der ersten von drei Einheiten. In der ersten Einheit lag der Schwerpunkt im
Bereich Angriff und Abwehr, nachdem Trainer Marco Kopp die Damen 1 ordentlich warm gemacht hat.

Nach zwei Stunden Leistung zeigen war es erstmal Zeit zum Essen und für eine ausreichende Mittagspause!

Um 13:30 Uhr wurden die Bälle für die zweite Einheit in die Hand genommen. Wir haben an unseren Aufschlägen gearbeitet und parallel die Annahme verbessert. Hierbei wurde besonders unsere Libera rangenommen ????
Zum Ende der zweiten Einheit wurde spielerisch versucht, die erlernten Dinge aus Einheit 1 mit einzubinden.

Nach Einheit 2 wurde die Trainingspause genutzt um unseren neuen und zeitgleich alten Käpt‘n Lena neu zu wählen.

Die letzte Einheit des Tages wurde genutzt, um die Kraft und die Beweglichkeit der Spielerinnen zu verbessern. Hierfür hat Marco Kopp einige Übungen aus dem Bereich Leichtathletik mit einfließen lassen.
Um den Tag abzurunden, wurde noch eine Runde mit einem Minivolleyball 6 gegen 3 gespielt.

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Die Damen 1 hat nun Bergfest. Am morgigen Sonntag stehen noch zwei Trainingseinheiten an sowie am Montag Abend.

Auch wenn die Beine und die Arme schmerzen, freut sich die Damen 1 auf die nächsten Einheiten